お茶は低カロリー

お茶の有効成分って？

お茶にはとても重要な成分が含まれています。日頃何気なく飲んでいるお茶ですが、健康の事をよ〜く考えられた飲みのもなのです。その成分ですが、

カテキン・・・・発ガンを抑制する働き。コレステロールの低下。抗酸化作用。血圧の上昇を抑制する。抗菌作用。口臭の予防。

カフェイン・・・利尿作用。覚醒させる働き（眠気を取り除く）

ビタミンＣ・・・美肌効果。風邪の予防。

などです。最近では、若い学生や２０代、３０代の方も購入する飲みの物の１位はお茶のようです。女性は紅茶が好みで、男性は緑茶のようです。

お茶には世界的にも種類が多く、上に書いた効能意外にも様々な効果が期待できますから、好きな味、香り、有効成分、ブランドなどでお気に入りを選びましょう。良いお茶は風味が深くて本当に美味しいですよね。