低カロリークッキー

代替ダイエット

しっかり健康管理しながら、体重を落としていく方法を考えていきます。
人気のあるダイエットから古くからある定番まで検討して決めましょう。


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【クッキーダイエット】

  お手軽度 ★ ★ ★ ★

おからなどの健康食品をクッキーに。食物繊維が豊富で栄養バランスも崩れません。満腹感も得られることから長続きする。食事を抜くことなくクッキーに置き換えるだけという手軽さから人気となっています。
  • 市販の豆乳クッキーなどは、一食分で600円〜700円あたりのようです。まとめ買い(1.5万円分)で一色あたり500円前後に
  • 自分でつくることも出来ます。腕に自信のある方はオリジナルのクッキーを
  • 間食(果物、お菓子、ジャンクフード)も禁止しないと意味がありません
  • クッキーは一日に一食のみとして、他の2食はなるべく食感などで満足できるレシピを
  • 同様に飲みも気を遣いましょう。なるべく水、お茶のみとした方がよいでしょう
  • 夕食をクッキーで済ませるほうがよいでしょう

やせなかったら全額返金などをアピールする商品がほとんどです。購入前にしっかり確かめましょう。

問題としてクッキーを買い続けることができるかと、やめた後のリバウンドの危険性があります。
一時的にカロリーを減らし、クッキーから徐々に低カロリーの食事メニューにシフトしていく必要があると思います。

クッキーの価格に関しては、手作りの手間を考えて天秤にかけましょう。
 一食600円で効果あれば安い?高い?

ダイエットクッキーの価格

最近ではダイエットクッキーの価格が下がってきているようなので調べてみました。

ダイエット食品とは言っても、食べ物ですからおいしい物がポイントが高くなるべきですが、どの商品も「おいしい」以外のコメントは掲載されないので、自分で買って確かめるしかないですね。

1食分の値段を比較しようと思ったのですが、1食分のクッキー枚数を決めていない所もあったりして同じ条件で比較できませんね。クッキー1枚の大きさも違ってくるので満腹感も違いますね。 後は、ネットの掲示板などでの評判を調べてみる事ですね。

ダイエットおから豆乳クッキー  1食8枚 180キロカロリー 30食分(240枚) 3,675円 1食分で122円

豆乳クッキーダイエット   1食7枚 146キロカロリー 9食分(63枚) 2,782円 1食分で309円

ローカロ豆乳おからクッキー 1キロ 3,500円 100gあたり約564kcal 1食の枚数指定なし(7枚だと380kcalくらい)




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